五感で癒やす(vol.1 ). 雨の日の過ごし方

梅雨に入りました

雨の日は低気圧の影響もあり

なんとなく

調子悪い

あたまが痛い

気分がふさぐ

やる気が起きない

そんな方がふえる季節です。

特にHSPの方

副鼻腔炎の方

などは気圧の変化に敏感なので

つらさが増しているかもしれません

痛みがあるときは我慢せず

お薬に頼って

痛みから解放されたら..,,

耳を澄まして雨音を聴いてみてください

しとしと降る雨も

ザアザア降る雨も

なんだか心落ちつく音

音は心に直接作用します

そして、雨音を楽しんだあとは

次々に落ちてくる

雨粒の観察を

美しい水滴を見ていると

なんだか心も浄化されていくような

そんな穏やかな気持ちになります

そしてもちろん

香りのお供も忘れずに

ラベンダーやレモングラス、

マージョラムは

鎮痛成分が入っているので

つらいときの助けになりますよ