気圧の変化で気持ちも乱高下

こんにちは。今日は朝から急に冷え込みましたね。気圧も安定しないようです。お天気が荒れると、気分も浮き沈みしがちですよね。暖かい飲み物を片手に、ほっと一息できる時間を自分に作ってあげてくださいね。自律神経も乱れがちなので、深いリラクゼーションを誘うイランイランや、幸せホルモンのお助け役ネロリ、ローマンカモミールなんかもおすすめです。好きな香りを嗅ぎながら深呼吸。細く長い息をはいて自分をいたわってあげましょう。